秋汤：雪耳（银耳）雪梨猪骨汤2胡萝卜玉米猪骨汤3莲子百合猪骨汤4个条件下每天可睡8小时。早晨在中午，冬天半天或1个小时（第二年的1月11日）醒来后，您可以喝热水（可以换成盐水或加蜂蜜的水）。
如果中午变热，请喝枣红水。
上床前一个小时，喝杯混合了花粉的蜂蜜杯（五味子或菜籽花粉），冬季加水（加蜂蜜冷却）汤：红蝎子汤，龙眼（龙眼肉），猪骨，栗子2汤，3鸡肉白菜汤，金针菇，蘑菇和其他羊肉汤（此汤非常有效），具有足够的热量，适当的蛋白质，适量的碳水化合物（糖），足够的脂肪和维生素。
请勿吸烟，适度饮酒。
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肝脏并不可怕，科学将其繁殖以防止变质。