维生素C可以清洁您的脸吗？如何制作维生素C
1）
直接服用维生素C片
通常，当前的口服产品可以片剂和饮料形式获得。
该饮料考虑到口味，维生素C的含量相当有限，消化后，新陈代谢可发挥不到5％，美容作用极小。
因此，对于口服产品，片剂中的维生素C优于饮料。
2）
多吃富含维生素C的水果和蔬菜
食物中维生素C的来源是蔬菜，水果，例如蔬菜，花椰菜，菠菜，胡椒，其他深色蔬菜和花椰菜，柑橘类水果，红色水果，葡萄柚和其他含VitC含量较高的水果。
野韭菜，苜蓿，花椒，沙棘，猕猴桃和枣特别丰富。
维生素C营养片含有玉米葡聚糖葡萄糖，例如生物类黄酮，橙皮素和芦丁。
玫瑰果制成的维生素C含有生物类黄酮和有助于吸收维生素C的酶。它是最营养的维生素C。
