我一大早就去了市场，但我不打算买任何东西。因为我害怕继续种植肉类，所以这不是新的一年。什么是光和脂肪？
今天我去市场买了：1个胡萝卜，1个黄瓜，1个豆皮，3种食物，不到3元的食物，你说它不便宜，今天我会减肥使用这三种材料给重量一：刮油菜？
清爽，美味，不油腻，让它免费？
步
1.准备1个豆皮，1个黄瓜，1个胡萝卜，1个磨碎的黄瓜和1个胡萝卜
2.从锅中煮沸水，去除豆腐皮约30分钟。取出鱼后，将其浸泡在冷水中以挤压多余的水。将胡萝卜丝倒入沸水锅中约30分钟，然后浸入水中。
3.在胡萝卜中加入少量盐，搅拌均匀。在切好的黄瓜中加入一些盐，搅拌均匀。
豆腐皮是瓷砖，黄瓜和胡萝卜均匀地分布在豆腐皮上。
5.滚落在从底部，用刀子切细，放在一个盘长卷，你可以，如果你把它放在你最喜欢吃的来源。
这卷豆腐适合皮肤：营养丰富，热量低，你不想增加体重，如果你这样做就可以吃。
黄瓜含有高达95％的水分，并富含营养。含有维生素C，胡萝卜素，少量矿物质。新鲜黄瓜含有丙二酸。这可以抑制糖转化为脂肪，达到减肥的神奇效果。
胡萝卜含有许多植物纤维。烹饪的朋友都知道胡萝卜含有植物纤维。它促进脂肪从体内排出，不会停留在肠道中以增加体重。
除了豆腐的皮肤两者的结合，压痛，它咬的很香，是谁爱减肥的朋友的选择？
如果你有时间，请试试。
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注意，大嘴带给你的食物！